1日3食

1日3食

最近はなるべく1日3食きちんと食べるようにしています。というのも
健康とか体重とかに少なくとも興味が出てきたからです。興味というと
ちょっとおかしな表現かもしれませんね。それで調べていたら3食
ちゃんと食べたほうがいいみたいな情報を仕入れたわけです。特に
朝食べることで胃の活動が活発になるのだそうです。これまで朝は
何を食べるのか考えるのも面倒だったので何も食べない時が多かった
のですがこれはまずいということでなんでもいいから食べるように
心がけています。適当にフルーツを大量に買ってきてまとめてカット
してどうしても時間がないような時は果物だけでも食べてから1日を
スタートさせるようにしています。これで特に体重に変化があると
いうこともないのですがいつの日かきっと続けていて良かったと思える
日が来るのではないかと思っています。来なかったらちょっとショック
なんですけどね。個人的には朝ちょっと食べると何も食べない時に
比べるとお腹が減るスピードが早くなっているので少し不安ではある
のですがどういった結果になるのかは楽しみですね。