運動不足と筋肉痛

運動不足と筋肉痛

ここ数か月の自分の体のなまり具合というのは相当なものがあります。
学生の頃からずっと運動部に入っていたので何かしら体を動かすことが
多かったですし、卒業してからもフットサルとかそういうのには参加して
いたので運動不足というのは自分には無縁の言葉のように感じていた
わけですがまさかこの早い段階でここまで運動量が落ちてしまうとは
夢にも思っていませんでした。今では親戚の子供とちょっと遊ぶだけ
でもかなり疲れますし、次の日には筋肉痛になっていたりします。
一番驚いたのは先日近くの銀行まで自転車で行ったわけなのですが
その次の日には足が筋肉痛になっていたことです。まだ2、3日後に
なったわけではないのですがたかが自転車を漕いだだけで筋肉痛に
なるなんてことは今までの人生でもなかったことなので自分でも驚きです。
よくエコノミー症候群という病気がありますが一日中座っていると
なんかあの病気になる人の気持ちがすごくわかります。なんか何も
していないのに足とかが締め付けられているような感じがしますね。
もしかしたら座っている椅子がいけないのかもしれませんね。